シングルスタッフ(1本)の回し方&技紹介

STEP1:ローター

体の前を回転させる。手首がひねれなくなるので逆の手に渡し持ち帰る。スタッフはスムーズに持ち替えられるよう練習する必要がある。

STEP2:フィギュアエイト

正面から見ると8の字を描くように回すからこの名前。片手でスタッフを回し続ける技術。順回転と逆回転、左手と右手でそれぞれどの方向にも回せるようにしておこう。

STEP3:パス

背中の後ろや頭の上で逆の手に渡す。

STEP4:ファウンテン

パスを組み合わせてポイのファウンテンのような動きに。

STEP5:ネックロール

首の上を転がす。背中側を転がすパターンや喉を転がすパターンなどがある。

STEP6:ホライゾンスピン

地面と平行に回す。そのまま手の上を転がしても面白い。

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